Dieta disociada del Dctor. Graschinsky

Esta dieta muy conocida del Dtor. Carlos Graschinsky es una dieta disociada extrema y de shock, en la que comes un grupo de alimentos por día, se pueden perder entre 3 y 5 kilos en estos días dependiendo de la persona, no es aconsejable realizarla durante mas tiempo porque es una dieta poco equilibrada para nuestro organismo al faltar muchos nutrientes en la alimentación diaria, seria recomendable tomar algún multivitamínico mientras se realiza.

Yo la probé hace ya mas de dos años, pero fuí incapaz de seguirla el 3º día, por aburrimiento, hambre y monotonía de alimentos, en esos 3 días perdí un kilo.

Primer día
Solo frutas

Segundo día
Solo verduras

Tercer día
Solo lácteos

Cuarto, quinto y sexto día
Almuerzo y cena
Solo pescado, o pollo

Un yogur en el desayuno y merienda

Séptimo y octavo día

Almuerzo y cena
Solo carnes, pollo, o pescado
Un yogur en el desayuno merienda.

Noveno y décimo día
Almuerzo y cena
Solo arroz integral, o lentejas

Un yogur, en el desayuno y merienda.

Ademas puede añadir gelatina sin azucares.


No hay limites, de cantidades, se puede comer todo, lo que necesite.

Beba agua, preferible si esta bien helada, refrescos sin azúcar y tisanas.

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