Dieta choque de pescado

Esta dieta es como su nombre dice, una dieta de choque baja en grasas que no debe seguirse mas de una semana, yo le añadiría verdura mas variada de acompañamiento. Se pierde volumen y peso rápidamente, pero cuidadin y volver a integrar alimentos variados poco a poco. Recomendable que tomes un complemento vitamínico. Se pueden perder dos kilos facilmente.

Puedes tomar toda clase de pescados variados, la fruta a tu elección, la leche desnatada y las tostadas integrales.



Desayuno: Café con leche, dos biscotes con mermelada light o un trocito de pan con una loncha de pavo.
Media mañana: 2 piezas de fruta.
Comida: Espárragos, pescado a la plancha, asado o al vapor y una infusión.
Media tarde: Yogur desnatado.
Cena:Espárragos, y pescado (igual al mediodia) y una infusión.

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