Mejillones mediterraneos

Sabrosos mejillones bajos en calorias con sabor mediterraneo, aptos para toda dieta, IG bajo.



Ingredientes (para 4 personas):
 1 kg de mejillones
 1 pimiento rojo
 1 pimiento verde
 tomates frescos o tomates pelados en lata
 1 cebolla
 hierbas aromáticas
 aceite de oliva
 ajo

(cantidades a título indicativo, podéis aumentarlas o disminuirlas en función de vuestros gustos)

Preparación:

Limpiar los mejillones y echarlos en una olla, sin agua, al fuego y dejar cocer al vapor hasta que se abran y suelten su jugo.


Mientras, sofreir en aceite de oliva los pimientos picados, las cebollas y los tomates. Añadir el ajo, el laurel y las hierbas aromáticas en último lugar.

Añadir 250 cc. de agua y salpimentar a gusto.

Dejar cocer a fuego lento durante 20 m, para que la salsa reduzca.

Añadir los mejillones 5 minutos antes antes del final de la cocción para que tomen el sabor de la salsa y servir.
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