En las plantas de los pies, existe un "mapa" que se corresponde con las diferentes regiones y órganos del cuerpo, a través de diversos puntos, que al ser estimulados producen ciertos efectos en esas zonas específicas; en estos principios se basa la técnica de la reflexología.
Concretamente se trata de realizar masajes y ejercer diferentes grados de presión en los puntos indicados, para tratar diversas patologías.
El efecto más evidente es la reducción de los niveles de stress, que por sí solo este factor ya es importante.
El técnico puede complementar este método con aromaterapia y otros tratamientos; se realiza en forma individual y la sesión dura aproximadamente una hora.
La reflexología permite al organismo que se regule, promoviendo la depuración, remoción de líquidos y toxinas acumuladas, de una manera natural a través de los mecanismos del propio cuerpo.
Es beneficiosa para las mujeres en la etapa de climaterio y menopausia.
En lo que refiere a la pérdida de peso, su aplicación complementa en forma satisfactoria a las dietas y otros métodos para adelgazar, pero como único recurso no es suficiente.
Ayuda a disminuir la ansiedad de ingerir alimentos y produce relajación.
Algunos masajes para realizar uno mismo:
- Para disminuir la retención de líquidos, aplicar presión en la planta del pie derecho en la zona cercana a la unión con cada dedo; se estimula así el sistema linfático
- Para actuar a nivel digestivo (mejorando el metabolismo de los nutrientes), presionar también el pie derecho en la zona central de la planta
- Se consigue la relajación del sistema nervioso presionado el talón y la zona cercana a los dedos
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