Ejercicios de relajación en el trabajo

Cuando estamos tantas horas sentados en la oficina, delante del ordenador, el cuello y las cervicales y la espalda, suelen cargarse produciendo molestias, entumecimiento y dolor en la zona, nada mas sencillo que realizar estos ejercicios para los que no precisamos mas que el tiempo que tardaríamos en tomar un café.